¿En qué puedo ayudarte?
Casos en que puedo ayudarte
Durante mi práctica clínica he acompañado a personas con síntomas complejos que no encontraban soluciones claras. Aquí te detallo algunas de las situaciones más comunes en las que puedo ayudarte, siempre desde un enfoque individualizado, basado en ciencia y adaptado a tu realidad.
Digestión y salud intestinal
Síntomas frecuentes:
Hinchazón diaria, gases, digestiones lentas o pesadas.
Estreñimiento crónico, diarreas o alternancia.
SII (síndrome del intestino irritable), enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn, colitis ulcerosa).
Reflujo gástrico, gastritis, ardor o Helicobacter pylori.
Intolerancias alimentarias o hiperreactividad digestiva.
Síntomas frecuentes:
Hipotiroidismo, Hashimoto, tiroiditis, T3 baja o mala conversión.
Síndrome metabólico, triglicéridos y glucosa elevadas, hígado graso.
Fatiga continua, cansancio al despertar, neblina mental.
Metabolismo, tiroides y energía
Composición corporal y hábitos
Abordajes comunes:
Pérdida de grasa sin afectar la masa muscular.
Mejorar fuerza y rendimiento con buena nutrición.
Recuperar estructura y regularidad en las comidas.
Salir del ciclo de culpa, ansiedad, atracones o descontrol con la comida.
Síntomas comunes:
SOP, reglas irregulares, acné, resistencia a la insulina.
Amenorrea o ausencia de menstruación.
Alteraciones del ciclo relacionadas con el estrés o desequilibrios hormonales.
Salud hormonal femenina
Deportistas con síntomas digestivos o falta de energía
Focos clave:
Ajuste del timing, tipos de alimentos e hidratación según el entrenamiento.
Suplementación específica según el objetivo y síntomas digestivos.
Optimizar rendimiento sin afectar la salud digestiva o hormonal.
Lo que trabajamos:
Diseño de estrategias nutricionales y de entrenamiento enfocadas en fuerza e hipertrofia.
Adaptación precisa del tipo y momento de las comidas según el tipo de entrenamiento.
Ganancia de masa muscular incluso en casos de hipotiroidismo o SII.
Ajustes de macros sin necesidad de contar calorías todo el día.
Acompañamiento integral para lograr resultados visibles sin dañar la salud.
Enfoque en recomposición corporal
Reprograma tu salud
Recuperar tu salud es posible. Y no se trata solo de perder peso, sino de volver a sentir energía, claridad y bienestar cada día.
