Programa de nutricion y entrenamiento
Reprograma tu salud
Un proceso clínico y humano de 3 meses para volver a sentirte tú misma.
Si sientes que tu cuerpo no responde como antes, que acumulas síntomas sin respuestas claras o que vives con fatiga, molestias digestivas o desajustes hormonales, este programa está diseñado para ti. Con un enfoque integral y basado en ciencia, te ayudo a entender qué te ocurre y a recuperar el control de tu salud.
¿A quién va dirigido va dirigido?
Este programa es para ti si:
- Te sientes perdida con tu salud o tu alimentación.
- Quieres dejar atrás los parches, las dietas extremas o los planes de moda.
- Necesitas recuperar tu energía, claridad y bienestar.
- Valoras un acompañamiento profesional, humano y sin culpa.
¿Qué incluye el programa?
- 3 consultas 1:1 con Alicia (presencial u online)
- Interpretación de analíticas clínicas
- Estudio de composición corporal (si es presencial)
- Plan de alimentación totalmente personalizado
- Acceso a una app con recetas, menús e ideas
- Chat privado para resolver dudas entre sesiones
- Guías, herramientas y material descargable
- Asesoramiento en suplementación con base científica
Paso a paso del proceso
Primer contacto
Rellenas un cuestionario clínico. También puedes tener una breve llamada o contactar por email o WhatsApp.
Primera consulta (75-90 min)
Revisión integral de síntomas, historial, hábitos, objetivos, descanso y emociones. Si aportas analíticas, se interpretan. Recibes un plan totalmente adaptado a tu caso.
Acompañamiento personalizado (durante 3 meses)
- 2 consultas de seguimiento (una al mes)
- Soporte por chat privado (respuesta en 24-48 h)
- Acceso a app con recetas, registros, menús
- Material descargable: guías prácticas, listas, ideas
- Adaptación de pautas según viajes, eventos o cambios de rutina
Revisión final y cierre
Evaluamos el progreso, recibes pautas de mantenimiento y puedes continuar con seguimiento mensual si lo deseas.
Preguntas Frecuentes
¿Es solo para mujeres?
Un proceso clínico y humano de 3 meses para volver a sentirte tú misma.
Si sientes que tu cuerpo no responde como antes, que acumulas síntomas sin respuestas claras o que vives con fatiga, molestias digestivas o desajustes hormonales, este programa está diseñado para ti. Con un enfoque integral y basado en ciencia, te ayudo a entender qué te ocurre y a recuperar el control de tu salud.
¿Necesito tener analíticas previas?
No es imprescindible. Si las tienes, las revisamos; si no, valoraremos juntas si conviene solicitarlas.
¿Tendré que contar calorías o seguir un plan estricto?
No. Mi enfoque es flexible y realista. Aprenderás a comer con libertad, sin obsesiones.
¿Es compatible con entrenamiento o actividad física?
Sí. De hecho, acompaño a muchas personas que entrenan y quieren mejorar su composición corporal sin dañar su salud digestiva o hormonal.
Reprograma tu salud
Recuperar tu salud es posible. Y no se trata solo de perder peso, sino de volver a sentir energía, claridad y bienestar cada día.
